孕23周如何饮食调理,孕23周如何饮食调理身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕23周如何饮食调理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕23周如何饮食调理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕23周吃什么好的啊？想多补充一些的？
2. 怀孕23周吃什么好的啊？想多补充一些的？
3. 老婆怀孕23周，现在每天都吃不了太多东西，吃一点就觉得肚子胀，有点便秘，该怎么办？

怀孕23周吃什么好的啊？想多补充一些的？

怀孕二十三周，此时间段是胎儿大脑发育的关键时期，宜多吃点富含优质蛋白质的食物以促进胎儿的脑部发育。建议多吃点鱼类等海产品，多吃点五谷杂粮。如果条件允许，也可以补DHA。DHA是不饱和脂肪酸的一种，能够促进胎儿大脑发育，促进视力系统发育成熟，可以提升智力、记忆力。

怀孕23周吃什么好的啊？想多补充一些的？

怀孕二十三周，此时间段是胎儿大脑发育的关键时期，宜多吃点富含优质蛋白质的食物以促进胎儿的脑部发育。建议多吃点鱼类等海产品，多吃点五谷杂粮。如果条件允许，也可以补DHA。DHA是不饱和脂肪酸的一种，能够促进胎儿大脑发育，促进视力系统发育成熟，可以提升智力、记忆力。

老婆怀孕23周，现在每天都吃不了太多东西，吃一点就觉得肚子胀，有点便秘，该怎么办？

先说说吃了什么容易胀气。比如蕃薯、土豆、米饭、馒头、面包，配合吃高蛋白的鸡鸭鱼肉。豆类更容易胀气，比如黄豆、绿豆、红豆、蚕豆……包括豆腐寺制。还有不太了解的十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜，它们中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。胀气与疾病也有关，这里略过。

总之，胀气的原因很多，关键看近期食物有何不同。

但胀气与便秘如果并列，且之前未出现便秘情况，十之八九是孕妇吃得太精细，高蛋白过高。改善一下饮食，如减少糖、盐摄入，不吃袋装食品，增加高纤维食品，如麦片，全麦面包，蔬菜，水果，或真接吃纤维素，应该很容易解决。

我来谈谈自己的经验吧，希望对你有帮助。

我孕期一直没有便秘的困扰，原以为孕妇都会有这样的困扰，但是我孕期一直都很正常，没怀孕的时候偶尔都会便秘。。。。我觉得跟我孕期生活规律非常有关系，每天都在固定的时间吃饭，半上午和半下午吃水果。我觉得红心火龙果对便秘有很好的效果，那会去听产后护理还说香蕉蒸着连皮一起吃了也会缓解便秘的。再就是多吃一些粗粮、蔬菜好消化。现在是孕期如果吃不下东西的话要注意孕妇和宝宝的营养摄入，可以少食多餐，吃一些补品吧，比如燕窝什么的保证营养。每次孕检的时候看宝宝的发育是否符合孕周，如果一切正常就不用太担心，但是检查一定要按时做不能大意。

谢邀。考虑脾胃气虚的可能性。胃主受纳，脾主运化，脾胃气虚故纳呆，食后即胀，便秘也因气虚不能推动肠道蠕动所致。当益气健脾，理气和胃，可以六君子汤加黄芪。同时要适当活动以增加胃肠动力。供讨论。

吃的少当然便秘了，你老婆和我们两个差补多，我不便秘每天早上都是上次厕所，平时多吃水果蔬菜，不要一次吃那么多分开吃比如一两个小时吃一次东西呗，得吃东西，要不然肚子里面没有食物更会便秘

到此，以上就是小编对于孕23周如何饮食调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕23周如何饮食调理的3点解答对大家有用。